端午節(jié)吃粽子是傳統(tǒng)習俗，那么一歲寶寶可以吃粽子嗎，寶寶吃粽子要注意什么，寶寶吃了粽子不消化怎么辦呢，下面跟隨小編一起詳細了解了解吧~

一歲寶寶可以吃粽子嗎

一歲寶寶可以小吃幾口粽子，嘗下味就行了，絕對不能多吃。等寶寶長到3歲時才可以適當少量進食，6歲以上則可以像成人一樣進食一整個粽子。

要知道，粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相對難消化一些。而寶寶一歲之前身體器官還未發(fā)育全面，消化功能不夠完善，吃多了粽子容易不消化，所以應盡量少給寶寶吃粽子，如果寶寶饞得厲害可以小吃幾口，并且粽子最好是清淡口味的，寶寶太小接受不了重口味。

寶寶吃粽子要注意什么

1、搭配口味要清淡

建議家長給寶寶選購口味清淡、單一、不過分油膩的粽子，一些含有綠豆、豆沙等植物原料的粽子比較適合寶寶食用，可增加纖維質含量，幫助腸胃蠕動消化。

2、避免空腹食用

早上起床之后，腸胃的蠕動還沒有復蘇，蠕動的速度沒有白天快。如果空腹吃粽子，會讓糯米留在孩子的胃中，對孩子的腸胃非常不好。所以吃粽子的時候一定要將粽子安排在兩餐之間吃。

3、粽子要少量吃

粽子算主食，但不能拿粽子當唯一食物，尤其是對于孩子，一定要嚴格控制食用量，對于年齡較小的孩子，嘗一點意思一下即可。因為做粽子的糯米本身不好消化，而小孩子腸胃功能又弱，如果吃多了，很容易引起消化不良。

4、粽子要熱著吃

粽子一定要趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對于消化能力差的孩子來說更要注意。有些質量差的糯米在冷后會變硬，五谷雜糧粽子冷后的回生現(xiàn)象更明顯，這些都不利于消化。

5、睡前別吃粽子

雖然粽子一日三餐都能吃，但在睡前別吃粽子，因為食物消化從胃到腸，至少需要停留6個小時，粽子是用糯米做的，本來就不容易消化，臨睡前吃粽子，停留在胃里的時間則更長，一晚留在肚子里不容易消化，可能導致慢性胃病、胃潰瘍患者發(fā)病。

6、提防返青粽葉

在選購粽子時，還注意提防“返青粽葉”。顏色青綠且表面鮮亮的小心是返青粽葉，因為原色粽葉在蒸煮后一般顏色會發(fā)暗發(fā)黃；原色粽葉聞起來有一股淡淡的清香，而返青粽葉不但香味不濃，反而有淡淡的硫磺味。

寶寶吃了粽子不消化怎么辦

1、吃點蘋果泥

蘋果含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素，而且蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速消化。

做法：準備一個蘋果，切對半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋，用勺子將內部果肉搗爛即可食用。

2、吃點橘皮粥

橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

做法：準備適量大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。將大米洗凈，將銀耳泡發(fā)好后切細。取半個橘子的皮，去白經，清水浸泡片刻后切成洗絲。大米煮滾開后放橘皮，放發(fā)好的銀耳，轉文火熬30到45分鐘。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。

3、喝點麥芽茶

麥芽茶有消食健脾，利濕止痢的功效。

做法：準備炒麥芽30克，茶葉8克（炒焦），上二味用沸水沖泡10分鐘，不拘時溫服。每日1劑。每劑可用沸水沖泡2～3次。

4、自制消化茶

消化茶的配方為陳皮二錢、麥芽二錢、佛手柑三錢、山楂三錢、烏梅一錢、甘草一錢半，加入一升開水熬煮，還可當養(yǎng)生茶飲用。

5、按摩肚子

在寶寶肚臍處用手輕輕的順時針方面撫摸，幫助寶寶消化。

端午節(jié)寶寶還能吃咸鴨蛋嗎

在端午節(jié)時，除了粽子，還會吃咸鴨蛋，那么寶寶能吃咸鴨蛋嗎？營養(yǎng)師劉長偉建議，1歲以內的嬰兒不要吃咸鴨蛋；1歲以上的兒童最好控制在1個以內，或吃個鴨蛋黃；而對于患有患有過敏疾病的兒童，需要禁食蛋類及腎病需要低鹽飲食的兒童，均不宜食用咸鴨蛋。