草莓可是顏值與營(yíng)養(yǎng)并存的水果，那么到底寶寶吃草莓有什么好處呢，下面跟隨小編一起詳細(xì)了解了解吧~

寶寶吃草莓有什么好處

1、促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育

草莓的果肉中含有大量的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。

其中，草莓鈣的含量是鴨梨、蘋(píng)果的3～5倍，草莓富含的鉀和錳，有利于骨骼生長(zhǎng)，草莓含有的葉酸，有利于脊髓和顱骨的發(fā)育。而且，草莓還是人體必需的纖維素和黃酮類(lèi)等成分的重要來(lái)源。所以說(shuō)，適當(dāng)給寶寶吃些草莓對(duì)人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)均有良好的保健作用和促進(jìn)作用。

2、促進(jìn)腦部發(fā)育

要知道，每百克草莓含維生素C 50~100毫克，比蘋(píng)果、葡萄高10倍以上。科學(xué)研究現(xiàn)已證實(shí)，維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，對(duì)孩子的腦和智力發(fā)育有重要幫助。

3、改善便秘

草莓最好在飯后吃，因?yàn)樗写罅抗z及纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，非常適合食欲缺乏、餐后腹脹、便秘的寶寶。

4、清熱去火

小寶寶也容易上火，這時(shí)吃些草莓是很有幫助的，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用。

5、明目養(yǎng)肝

草莓中還富含胡蘿卜素，胡蘿卜素又名維生素A，被人體吸收后可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橛猩砘钚缘木S生素A，有助于補(bǔ)肝明目，緩解孩子眼睛疲勞。

6、提高記憶力

草莓含有非瑟酮，能刺激信號(hào)通路，可增強(qiáng)記憶力。

7、幫助人體排毒

草莓含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類(lèi)物質(zhì)，能分解食物中的脂肪，促進(jìn)食欲，幫助消化，還能促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)，排除多余的膽固醇和有害的重金屬，幫助人體排毒，提高免疫力。

寶寶吃草莓要注意什么

1、滿6個(gè)月以上的孩子，在優(yōu)先選擇富含鐵的輔食以后，就可以逐步嘗試草莓，剛開(kāi)始嘗試最好做出草莓泥。

2、洗草莓時(shí)，草莓不要去葉頭，放入水中浸泡十五分鐘，如此可讓大多數(shù)的農(nóng)藥隨著水溶解。再將草莓去葉子，放入鹽水中泡五分鐘，再用清水沖洗，即可食用。

3、應(yīng)選擇新鮮的草莓，不建議選擇放置時(shí)間較長(zhǎng)，已經(jīng)不夠新鮮的草莓，不新鮮的草莓維生素C流失的都差不多了。

4、購(gòu)買(mǎi)時(shí)不買(mǎi)畸形草莓，正常生長(zhǎng)的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個(gè)大，顆粒上有畸形凸起，咬開(kāi)后中間有空心。畸形草莓往往是在種植過(guò)程中濫用激素造成的，長(zhǎng)期大量食用這樣的果實(shí)，有可能損害人體健康，特別是孕婦和兒童。

5、草莓雖然好吃又健康，但也要注意攝入量，一次不能吃太多，一般人群每次食用10-15顆即可。

6、草莓中鞣酸含量較高，不能吃草莓的同時(shí)吃含鈣、鐵高的食物，會(huì)影響鈣、鐵的吸收。

7、脾胃虛寒、肺寒咳嗽的人不宜過(guò)多吃草莓，草莓含草酸鈣較多，患有尿路結(jié)石者和腎功能不好的人不宜多吃，否則會(huì)加重病情。