冬天吃枸杞養生效果好。冬季寒冷,補腎正當時。而枸杞歸肝、腎經,立冬后吃點枸杞能很好地補腎氣、平補陽氣,延緩衰老。枸杞的營養價值和保健療效是非常多的，適合大多人群食用，那么寶寶呢？幾個月的寶寶可以吃枸杞？

幾個月的寶寶可以吃枸杞

太小的寶寶是不可以吃枸杞的，要吃至少要等1周歲后再嘗試。雖然枸杞營養豐富，但是寶寶年紀過小，腸道和抵抗力尚未完全發育好，容易被食物影響自身體質，而枸杞中含有過多的糖分，食用容易出現濕熱，因此一歲及以內的寶寶食用過多容易出現上火的情況。

當然，枸杞營養豐富，少量食用也不會有太大問題。 

 

寶寶不能經常吃太多枸杞

枸杞屬于溫熱性的食品，寶寶的體質大多數處于平衡狀態，如果亂滋補會產生寶寶體內燥熱，會有火氣，輕易流鼻血、傷食、易感冒等等的弊端。

 

寶寶適量吃枸杞的好處

毋庸置疑，枸杞的營養價值和保健療效是非常多的。枸杞含有胡蘿卜素，維生素BI，維生素B2，煙酸，維生素C，β-谷甾醇，亞油酸，孜然A，甜菜堿，鈣，磷，鐵等成分。這些物質具有降血壓，降低膽固醇，軟化血管，降低血糖，保護肝臟和提高身體免疫功能的作用。它也是預防動脈硬化，糖尿病，肝硬化和增強身體疾病抵抗力的良藥。

但很多功效對于小孩子來講暫時用不上，所以也不用為了滋補長期吃。枸杞子對小孩子來說有明目、補充營養、提高免疫力、保護肝臟的作用，可適量食用。

當然，感冒發燒時不能吃，多吃易引起性早熟。

 

寶寶并不建議直接食用干枸杞

寶寶1周歲后就算能吃枸杞，不過一般并不建議直接食用干枸杞，主要添加至輔食中食用。一歲寶寶牙齒發育不好，不能直接嚼食干燥的枸杞，會叫不動或者直接咽下去，不利于寶寶健康。

1、燉湯是最佳的選擇，可以燉一些雞湯、骨頭湯給寶寶喝，搭配枸杞。

2、還可以煮粥的時候加一些枸杞，蔬菜粥、排骨粥、雞肉粥等等都可以適當的放一些枸杞。

3、給寶寶燉肉的時候也可以加枸杞，既能增加食物的色香味，提高食物的賣相，同時有提高的食物的營養成分，起到了食補的療效。

 

寶寶吃枸杞多少合適

寶寶一般不建議直接食用枸杞，主要添加至輔食中食用，一般吃枸杞每頓輔食吃1到2粒就可以了，或者可以用幾粒枸杞泡水后，給寶寶食用枸杞水。

食用過多會出現上火或消化不良的情況，因此不能食用太多。

 

寶寶食用枸杞的注意事項

1、不能吃干枸杞。一歲寶寶牙齒發育不好，不能直接嚼食干燥的枸杞，會叫不動或者直接咽下去，不利于寶寶健康。 

2、寶寶吃枸杞不能食用過多，容易出現消化不良、上火、脹氣、便秘等情況。 

4、枸杞屬于補虛的藥物，沒有需求的時候可以選擇不吃，少量食用一些當然也不會出現什么問題。